تېرىڭىزدىكى ھارغىنلىق ياكى تۇتۇقلار بىلەن خوشلىشىڭ

ئەگەر سىز تۈنۈگۈن ئۇخلىيالمىسىڭىز ياكى بۈگۈن ھارغىنلىق ھېس قىلسىڭىز ، ئەمما چوقۇم مۇھىم يىغىنغا قاتنىشىشىڭىز كېرەك ، يورۇتۇش چىرىغى سىزگە ياخشى ئارام ئېلىش خام خىيالىنى پەيدا قىلالايدۇ.ئۇنىڭ «خىزمىتى نۇرنى جەلپ قىلىش ئارقىلىق تېرىنى دەرھال يورۇتۇش.
بىز تۆۋەندە كۆرسىتىلگەندەك تەبىئىي ئالاھىدىلىكلىرىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيمىز ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا يەنە باشقا گىرىملىرىڭىزنى ئاساس ، قىزارتىش ۋە برونزېر يۇمشاق يۇمشاق ۋە پارقىراق ھالەتتە ساقلىشىمىز كېرەك.

ئۇنى قوللىنىشنىڭ تەپسىلاتى:
1. كۆزنىڭ ئىچكى بۇلۇڭىغا يورۇتۇش چىرىغى ئىشلىتىڭ ، چوتكىنى ئېلىپ ئىچكى قاپىقىڭىزنىڭ بۇلۇڭىغا بېسىڭ.
2. كۆزنى يۇمۇپ ئاچقۇچە سۆڭەكنى ئۇۋۇلاڭ.
3. ئۈستۈنكى كالپۇكىڭىزنىڭ ئۈستىگە بىر داپ يورۇتۇش چىرىغى قوشسىڭىز ، بۇ يەر كالپۇكىڭىزغا تېخىمۇ كۆپ دىققىتىنى تارتىدۇ.
4. چوتكا ئېلىپ ، ئۇنى C شەكىللىك ئەگرى سىزىقتا بۇتخانىلىرىڭىزدىن مەڭزىڭىزنىڭ ئۇچىغا ئازراق يورۇتۇش چىرىغى ئىشلىتىڭ.
5. بارمىقىڭىزنىڭ ئۇچىغا ئازراق يورۇقلۇق ئېلىپ ، ئاندىن بۇرنىڭىزنىڭ ئۇچىغا توغرىلاڭ.چوڭ چىراغنى ئارىلاشتۇرۇش ئۈچۈن بارمىقىڭىزنى ئالدى-كەينىگە يۆتكەڭ.
6. پېشانىڭىزنىڭ مەركىزىنى گەۋدىلەندۈرۈش ئۈچۈن ، چېچىڭىزنىڭ ئوتتۇرىسىدىن پېشانىڭىزدىن باشلاپ ، ئۇدۇل تۆۋەنگە سۈپۈرسىڭىز بولىدۇ.
7.ئەگەر پېشانىڭىزنى گەۋدىلەندۈرگەن بولسىڭىز ، ئۇنداقتا چوڭ چىراغنى ئېڭىكىڭىزدىكى چوڭ چىراغ بىلەن ماسلاشتۇرۇپ سىناپ بېقىڭ.سىز پەقەت ئازراق سۈپۈرۈشىڭىز كېرەك.